Хумус из зеленой гречки

Из гречневой муки при диабете это

Рецепт этого хумуса я увидела на страницах журнала "Хлеб/Соль". Привлек он меня своей необычностью и оригинальностью. Получилось очень интересно и вкусно!

Ингредиенты для «Хумус из зеленой гречки»:

  • Крупа гречневая (зеленая) — 1 стак.
  • Петрушка — 1/2 пуч.
  • Тархун — 1/2 пуч.
  • Оливки зеленые — 15 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Мука кунжутная — 2 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1537.1 ккал
белки
63.2 г
жиры
56.3 г
углеводы
202.8 г
Порции
ккал
256.2 ккал
белки
10.5 г
жиры
9.4 г
углеводы
33.8 г
100 г блюда
ккал
226 ккал
белки
9.3 г
жиры
8.3 г
углеводы
29.8 г

Рецепт «Хумус из зеленой гречки»:

Приготовление зеленой гречки

Гречку залить холодной водой, посолить, варить на медленном огне согласно инструкции на упаковке (10 минут). Остудить.

Печенье на гречневой муке пп

Петрушку и тархун измельчить.

Хлеб из гречневой муки на закваске рецепт

Из оливок вынуть косточки, чеснок измельчить.

Зеленая гречка рецепты без варки

Кунжутную муку соединить с оливковым маслом. Смешать все подготовленные продукты.

Хлеб из гречки рецепт с дрожжами без глютена

В полученную смесь добавить соевый соус и сок лимона. Все измельчить блендером до однородности.

Пп блинчики из гречневой муки

Гречневая мука с кефиром по утрам рецепт

Блины из гречневой муки по французски на

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть? Хлеб из гречневой муки и псиллиума

Похожие рецепты

Паштет из фасоли

  • 36
  • 341
  • 27064

Творожная паста для бутербродов, три варианта

  • 58
  • 667
  • 13900

Праздничный завтрак для любимого

  • 86
  • 382
  • 5180

Закуска из авокадо и яблока

  • 87
  • 69
  • 1909

Заварные булочки с кремом из утки с брусничным соусом

  • 49
  • 29
  • 1695

Рыбный паштет на помидорах

  • 18
  • 35
  • 1229

Паштет из печени с сыром

  • 10
  • 323
  • 2879

Фасолево-арахисовый паштет

  • 84
  • 282
  • 4356

Яично-морковный паштет с базиликом

  • 14
  • 53
  • 1704

Попробуйте приготовить вместе

Окрошка на сыворотке

  • 1
  • 413
  • 300017

Салат слоеный "Карусель"

  • 193
  • 2893
  • 63600

Макароны с сыром

  • 230
  • 5552
  • 230676

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

14 апреля 2017 года veronika1910 #

15 апреля 2017 года Суслик Маринка #

14 апреля 2017 года Елена-13 #

14 апреля 2017 года Суслик Маринка #

14 апреля 2017 года Kuss #

14 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года subsidii66 #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года VeVeTa Tuk #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

14 апреля 2017 года VeVeTa Tuk #

13 апреля 2017 года ogiway #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года ogiway #

13 апреля 2017 года galsys #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года Светланка g980 #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года Lili Riz #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года Wera13 #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

13 апреля 2017 года olga2121972 #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года Ирушенька #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года СНежк_а #

13 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года mamitarosa #

12 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года mariana82 #

12 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года Беннито #

12 апреля 2017 года Суслик Маринка #

12 апреля 2017 года Демурия #

12 апреля 2017 года Суслик Маринка #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.