Рецепт Творожок из пророщенной зелёной гречки . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Гречневая мука рецепты мультиварка за

Ингредиенты Творожок из пророщенной зелёной гречки

Гречка Зелёная [ВкусВилл] 60 г
Малина 50 г
Голубика 100 г
Ежевика 70 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое 30 г

Пищевая ценность и химический состав "Творожок из пророщенной зелёной гречки".

Энергетическая ценность Творожок из пророщенной зелёной гречки составляет 116,9 кКал.

  • Порция = 310 гр (362.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ТВОРОЖОК ИЗ ПРОРОЩЕННОЙ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ

Чем полезен Творожок из пророщенной зелёной гречки

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.